Les routines sont magiques, notamment le matin et le soir.
Pour nous qui vivons à cent à l’heure, les routines nous permettent de saisir l’énergie et la motivation nécessaire à la réussite que nous recherchons.
C’est pour cette raison que je vous suggère vivement de repenser vos matinées et vos soirées pour contribuer grandement à votre changement de vie.
Le pouvoir de la routine matinale:
L’un des changements les plus spectaculaires de ma vie fut de mettre en place une routine matinale.
Ainsi, j’ai enfin réussi à me dégager du temps pour moi, pour mes réflexions, mes analyses de ce que je vivais.
Grace à votre routine matinale, vous pouvez:
- vous préparer pour la journée et fixer vos objectifs de la journée;
- faire du sport, écrire, lire et faire d’autres choses que vous n’avez pas l’habitude de faire;
- faire quelque chose d’agréable ou vous relaxer ou vous détendre.
Vous pouvez naturellement imaginer d’autres choses.
En revanche, ces trois là sont déjà extrêmement puissants pour permettre d’instaurer une vraie transformation dans votre vie.
Idées de rituels pour le matin:
- Boire du thé ou du café
- Faire du sport
- Prendre une douche
- Lire
- Prendre un petit déjeuner
- Méditer
- Marcher à l’extérieur
- Préparer le déjeuner
- Ecrire
- Choisir les cinq tâches importantes à faire dans la journée
- Revoir vos objectifs
Le pouvoir de la routine du soir:
Les rituels du soir peuvent durer 10, 30 minutes ou quelque heures selon vos objectifs.
Ils vous permettront de vous préparer pour le lendemain ou couper avec votre journée passée.
Idées de rituels pour le soir:
- Préparer le diner
- Diner
- Prendre une douche
- Vous brosser les dents
- Ecrire
- Lire
- Faire du sport
- Méditer
- Tenir votre blog à jour
- Faire un bilan de votre journée
- Lire une histoire à vos enfants ou en inventer une
- Discuter avec votre partenaire
Oui d’accord, mais comment mettre en place ces rituels?
- Concentrez-vous sur un seul d’entre eux pour débuter !
- Considérez-les comme des récompenses
- Racontez vos progrès sur internet, forum, blog ou autre.
Ceci vous engagera et vous permettra de vraiment vous lancer et continuer.
Bon rituels à vous !
