Découvre Comment gérer son trac avant un discours.
Et abonne-toi à La chaîne YouTube: https://lc.cx/wbyV
Script de la vidéo Youtube:
0:00:00.000,0:00:04.620
bonjour je m’appelle ogier fondateur du
0:00:02.250,0:00:07.440
blog responsable d’affaires point fr et
0:00:04.620,0:00:09.120
aujourd’hui on va parler du trac quand
0:00:07.440,0:00:11.219
on va présenter quand on va parler
0:00:09.120,0:00:12.960
devant des gens devant un auditoire
0:00:11.219,0:00:15.900
qu’on ne connaît pas ce fameux tract
0:00:12.960,0:00:17.730
cette fameuse stress qui va arriver et
0:00:15.900,0:00:20.130
qui va bouleverser
0:00:17.730,0:00:22.890
je vais te montrer comment tu dois faire
0:00:20.130,0:00:24.840
avec ce trac comment tu dois observer et
0:00:22.890,0:00:27.420
travailler avec ce travail parce que
0:00:24.840,0:00:30.510
dans toute plantation que tu feras dans
0:00:27.420,0:00:32.250
toute présentation publique en tout on
0:00:30.510,0:00:34.200
va dire aux histoires tu vas rencontrer
0:00:32.250,0:00:36.300
tu veux avoir le trac je vais te montrer
0:00:34.200,0:00:38.579
comment vivre avec ce trac de manière
0:00:36.300,0:00:40.379
beaucoup plus correct mais avant cela je
0:00:38.579,0:00:42.270
t’invite dès maintenant à liker la
0:00:40.379,0:00:44.489
vidéo est apte abonnés à la chaîne
0:00:42.270,0:00:46.410
youtube pour ne pas rater les prochaines
0:00:44.489,0:00:47.700
vidéos mais aussi découvrir les
0:00:46.410,0:00:50.280
vidéos les plus populaires à travers
0:00:47.700,0:00:52.920
les playlists pour améliorer ton corps
0:00:50.280,0:00:56.730
ton esprit des relations étaient
0:00:52.920,0:00:57.600
finances le trac est un truc que nous
0:00:56.730,0:00:59.640
connaissons tous
0:00:57.600,0:01:01.379
aussi loin que je m’en souvienne à
0:00:59.640,0:01:03.390
chaque combat que je réalisais pour
0:01:01.379,0:01:05.820
boxer pour défendre un titre pour aller
0:01:03.390,0:01:08.040
faire une compétition je ressentais le
0:01:05.820,0:01:09.689
trac d’une manière toujours différente
0:01:08.040,0:01:12.000
et à chaque fois je me posais la
0:01:09.689,0:01:13.650
question est ce que je suis au top
0:01:12.000,0:01:14.880
est ce que je suis au top pour pouvoir
0:01:13.650,0:01:16.290
commencer cette compétition tu as
0:01:14.880,0:01:19.080
démarré dans une heure dans un jour
0:01:16.290,0:01:21.390
dans un mois dans un an et toujours
0:01:19.080,0:01:23.100
j’avais une incertitude jamais j’étais
0:01:21.390,0:01:25.110
sûr de pouvoir monter sur le ring en
0:01:23.100,0:01:26.729
étant la meilleure version moi même en
0:01:25.110,0:01:28.110
étant sûr que je pouvais gagner en
0:01:26.729,0:01:29.790
étant sûr que médias et fait plus
0:01:28.110,0:01:31.439
d’efforts plus de travail et que
0:01:29.790,0:01:33.420
j’étais plus près quelle personne qui
0:01:31.439,0:01:35.310
allait être en face de moi et
0:01:33.420,0:01:36.689
aujourd’hui que je prends beaucoup de
0:01:35.310,0:01:38.579
choses que j’ai plus ou moins arrêter
0:01:36.689,0:01:40.530
la compétition sportive de haut niveau
0:01:38.579,0:01:42.299
je me rends compte que toujours je
0:01:40.530,0:01:44.310
possède le trac dans des situations
0:01:42.299,0:01:46.680
dans lesquelles je ressens de l’enjeu et
0:01:44.310,0:01:47.939
même quand l’enjeu est diminuée j’ai
0:01:46.680,0:01:49.860
quand même un moment donné du trac et
0:01:47.939,0:01:51.210
je dois faire avec hell avantage c’est
0:01:49.860,0:01:53.790
que maintenant avec la boxe que j’ai
0:01:51.210,0:01:54.930
mené j’ai découvert est observé de
0:01:53.790,0:01:57.030
nombreuses fois
0:01:54.930,0:01:58.619
comment le trac se manifestait chez moi
0:01:57.030,0:02:00.210
et comme aujourd’hui je devais le faire
0:01:58.619,0:02:02.430
alors première chose que le partage etc
0:02:00.210,0:02:04.649
dans cette vidéo c’est comment se
0:02:02.430,0:02:05.939
manifestent on track
0:02:04.649,0:02:07.290
la personne qui aura peut-être qu’ils
0:02:05.939,0:02:09.000
tremblent attaque qui tourne
0:02:07.290,0:02:10.009
d’autres qui vont réaliser celles qui
0:02:09.000,0:02:11.480
ont commencé à 1h
0:02:10.009,0:02:13.790
transpirer autres qui vont avoir comme
0:02:11.480,0:02:15.920
moi de l’influx nerveux dans les jambes
0:02:13.790,0:02:17.599
on sent une énergie puissante dans les
0:02:15.920,0:02:19.459
jambes qui fait que d’un coup ils ont
0:02:17.599,0:02:20.870
envie de frapper qui peut frapper très
0:02:19.459,0:02:22.069
fort qui peut vraiment se battre très
0:02:20.870,0:02:23.989
fort une énergie physique
0:02:22.069,0:02:25.790
extraordinaire mais en même temps
0:02:23.989,0:02:27.620
voilà ce stress du coup la
0:02:25.790,0:02:29.450
manifestation du 13 et la première
0:02:27.620,0:02:31.670
chose à observer dans les situations de
0:02:29.450,0:02:33.170
stress que tu as vécu commencé à
0:02:31.670,0:02:34.280
manifester pour trait c’est ce que ça
0:02:33.170,0:02:36.470
avait envie d’aller aux toilettes est ce
0:02:34.280,0:02:38.959
que ta mort la vision qui se réduisait
0:02:36.470,0:02:40.640
bref toute la manifestation du stress
0:02:38.959,0:02:43.250
est un bon indicateur parce qu’elle te
0:02:40.640,0:02:45.799
permet de te dire je sens un stressé et
0:02:43.250,0:02:47.030
c’est bien deuxième attitude à obtenir
0:02:45.799,0:02:49.370
à faire face au stress
0:02:47.030,0:02:50.959
et bien c’est d’accepter que les
0:02:49.370,0:02:53.150
manifestations qui se produisent et bien
0:02:50.959,0:02:54.590
soit présente parce que ça permet de
0:02:53.150,0:02:56.690
te comprendre et de noter que tu es en
0:02:54.590,0:02:58.459
train de te focaliser est quasiment sûr
0:02:56.690,0:02:59.959
l’événement et c’est de ça qu’on on
0:02:58.459,0:03:01.879
parle quand on va faire un combat dans
0:02:59.959,0:03:04.609
une salle ans est un gars là quand on a
0:03:01.879,0:03:07.180
attendu quand on a boxé et consent le
0:03:04.609,0:03:09.409
stress c’est qu’on est exclusivement
0:03:07.180,0:03:11.209
synchronisée owni blé par cet
0:03:09.409,0:03:11.720
événement et que du coup on est dans
0:03:11.209,0:03:13.700
son match
0:03:11.720,0:03:16.099
on pense qu’à ça et le stress c’est un
0:03:13.700,0:03:18.290
bon facteur de se dire et de comprendre
0:03:16.099,0:03:20.239
qu’on est dans l’événement que l’on
0:03:18.290,0:03:21.799
doit suivre et que c’est bien d’être
0:03:20.239,0:03:23.209
dans cet événement là donc c’est pas
0:03:21.799,0:03:24.859
négatif de commencé à stresser
0:03:23.209,0:03:26.239
parce qu’on est entièrement focalisé
0:03:24.859,0:03:28.099
sur ce qu’on a envie de faire et c’est
0:03:26.239,0:03:30.139
hyper cool de se dire qu’on est en train
0:03:28.099,0:03:32.150
de mettre toute son énergie toute sa
0:03:30.139,0:03:35.000
concentration et toute sa lucidité sur
0:03:32.150,0:03:36.560
un seul et même événement troisième
0:03:35.000,0:03:39.799
attitude avoir par rapport au stress est
0:03:36.560,0:03:41.359
bien c’est de lâcher ce stress en
0:03:39.799,0:03:43.250
énergie positive c’est-à-dire se dire
0:03:41.359,0:03:45.379
toutes ces énergies je suis concentré
0:03:43.250,0:03:47.359
je suis là pour ça je sens que j’ai
0:03:45.379,0:03:49.370
travaillé pour ça je suis prêt et du
0:03:47.359,0:03:51.169
coup je vais donner cette énergie et la
0:03:49.370,0:03:53.030
libération du stress va être une
0:03:51.169,0:03:54.049
énergie que l’auditoire que le public
0:03:53.030,0:03:55.790
va adorer
0:03:54.049,0:03:57.500
quand je boxais et que ce stress
0:03:55.790,0:03:58.459
commence à lâcher que chacun de mes
0:03:57.500,0:04:00.319
coûts commençaient à toucher
0:03:58.459,0:04:01.849
je sentais que je commençais à être
0:04:00.319,0:04:05.239
vraiment moi même et que je trouvais ce
0:04:01.849,0:04:07.040
moine que je voulais avoir au moment de
0:04:05.239,0:04:09.470
me manquer en cage était et le coup
0:04:07.040,0:04:10.729
tout ce travail tout étant son énergie
0:04:09.470,0:04:12.769
de ces préparations d’énergie que
0:04:10.729,0:04:14.299
j’avais avant le combat est banal coup
0:04:12.769,0:04:15.199
quand je libéraux combat c’était
0:04:14.299,0:04:16.729
absolument génial
0:04:15.199,0:04:18.169
et quand je libère devant un auditoire
0:04:16.729,0:04:18.480
quand je commence à parler avec des
0:04:18.169,0:04:19.770
gens
0:04:18.480,0:04:20.970
je commence à aller me vendre quand je
0:04:19.770,0:04:23.070
commençais loin des projets des clients
0:04:20.970,0:04:25.230
et que je sens cette énergie ce stress
0:04:23.070,0:04:26.790
et que d’un coup je suis dedans et que
0:04:25.230,0:04:28.050
je sens que j’y perds mon énergie est
0:04:26.790,0:04:30.780
bien là je sais que en train de marquer
0:04:28.050,0:04:32.550
un maximum de points donc en clair le
0:04:30.780,0:04:34.290
message cette vidéo c’est qu’il faut
0:04:32.550,0:04:36.540
s’était soustrait cela il utilise et à
0:04:34.290,0:04:38.160
ton avantage de manifester et j’espère
0:04:36.540,0:04:40.950
t’avoir convaincu de d’écouté ton
0:04:38.160,0:04:43.350
stress le noter et de ton servir à ton
0:04:40.950,0:04:45.150
avantage pour avancer dans toutes les
0:04:43.350,0:04:48.030
formes de progression que tu dois
0:04:45.150,0:04:49.620
réaliser dans ta vie c’est à dire la
0:04:48.030,0:04:51.000
fin de cette vidéo si tu l’a apprécié
0:04:49.620,0:04:53.370
comme à l’étude d’un ton fils
0:04:51.000,0:04:55.440
backelite cette vidéo partage la houle
0:04:53.370,0:04:57.630
et ce moins un commentaire dès
0:04:55.440,0:04:59.160
maintenant et aussi je t’invite dès
0:04:57.630,0:05:00.810
maintenant à découvrir la vidéo qui
0:04:59.160,0:05:02.700
s’affiche juste là pour aller plus loin
0:05:00.810,0:05:04.470
et qu’on continue à faire plus ample
0:05:02.700,0:05:05.220
connaissance tous les deux passez une
0:05:04.470,0:05:06.900
bonne fin de journée
0:05:05.220,0:05:08.520
merci tant que tu as consacré à cette
0:05:06.900,0:05:12.650
mode vidéo et je te dis à bientôt
0:05:08.520,0:05:12.650
pour une prochaine vidéo bail
