Comment gérer son trac avant un discours ?
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bonjour je m’appelle ogier fondateur du
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blog responsable d’affaires point fr et
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aujourd’hui on va parler du trac quand
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on va présenter quand on va parler
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devant des gens devant un auditoire
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qu’on ne connaît pas ce fameux tract
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cette fameuse stress qui va arriver et
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qui va bouleverser
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je vais te montrer comment tu dois faire
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avec ce trac comment tu dois observer et
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travailler avec ce travail parce que
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dans toute plantation que tu feras dans
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toute présentation publique en tout on
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va dire aux histoires tu vas rencontrer
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tu veux avoir le trac je vais te montrer
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comment vivre avec ce trac de manière
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beaucoup plus correct mais avant cela je
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t’invite dès maintenant à liker la
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vidéo est apte abonnés à la chaîne
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ton esprit des relations étaient
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finances le trac est un truc que nous
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connaissons tous
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aussi loin que je m’en souvienne à
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chaque combat que je réalisais pour
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boxer pour défendre un titre pour aller
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faire une compétition je ressentais le
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trac d’une manière toujours différente
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et à chaque fois je me posais la
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question est ce que je suis au top
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est ce que je suis au top pour pouvoir
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commencer cette compétition tu as
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démarré dans une heure dans un jour
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dans un mois dans un an et toujours
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j’avais une incertitude jamais j’étais
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sûr de pouvoir monter sur le ring en
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étant la meilleure version moi même en
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étant sûr que je pouvais gagner en
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étant sûr que médias et fait plus
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d’efforts plus de travail et que
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j’étais plus près quelle personne qui
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allait être en face de moi et
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aujourd’hui que je prends beaucoup de
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choses que j’ai plus ou moins arrêter
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la compétition sportive de haut niveau
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je me rends compte que toujours je
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possède le trac dans des situations
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dans lesquelles je ressens de l’enjeu et
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même quand l’enjeu est diminuée j’ai
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quand même un moment donné du trac et
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je dois faire avec hell avantage c’est
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que maintenant avec la boxe que j’ai
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mené j’ai découvert est observé de
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nombreuses fois
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comment le trac se manifestait chez moi
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et comme aujourd’hui je devais le faire
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alors première chose que le partage etc
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dans cette vidéo c’est comment se
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manifestent on track
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la personne qui aura peut-être qu’ils
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tremblent attaque qui tourne
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d’autres qui vont réaliser celles qui
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ont commencé à 1h
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transpirer autres qui vont avoir comme
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moi de l’influx nerveux dans les jambes
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on sent une énergie puissante dans les
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jambes qui fait que d’un coup ils ont
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envie de frapper qui peut frapper très
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fort qui peut vraiment se battre très
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fort une énergie physique
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extraordinaire mais en même temps
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voilà ce stress du coup la
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manifestation du 13 et la première
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chose à observer dans les situations de
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stress que tu as vécu commencé à
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manifester pour trait c’est ce que ça
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avait envie d’aller aux toilettes est ce
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que ta mort la vision qui se réduisait
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bref toute la manifestation du stress
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est un bon indicateur parce qu’elle te
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permet de te dire je sens un stressé et
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c’est bien deuxième attitude à obtenir
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à faire face au stress
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et bien c’est d’accepter que les
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manifestations qui se produisent et bien
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soit présente parce que ça permet de
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te comprendre et de noter que tu es en
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train de te focaliser est quasiment sûr
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l’événement et c’est de ça qu’on on
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parle quand on va faire un combat dans
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une salle ans est un gars là quand on a
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attendu quand on a boxé et consent le
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stress c’est qu’on est exclusivement
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synchronisée owni blé par cet
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événement et que du coup on est dans
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son match
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on pense qu’à ça et le stress c’est un
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bon facteur de se dire et de comprendre
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qu’on est dans l’événement que l’on
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doit suivre et que c’est bien d’être
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dans cet événement là donc c’est pas
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négatif de commencé à stresser
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parce qu’on est entièrement focalisé
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sur ce qu’on a envie de faire et c’est
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hyper cool de se dire qu’on est en train
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de mettre toute son énergie toute sa
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concentration et toute sa lucidité sur
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un seul et même événement troisième
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attitude avoir par rapport au stress est
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bien c’est de lâcher ce stress en
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énergie positive c’est-à-dire se dire
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toutes ces énergies je suis concentré
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je suis là pour ça je sens que j’ai
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travaillé pour ça je suis prêt et du
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coup je vais donner cette énergie et la
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libération du stress va être une
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énergie que l’auditoire que le public
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va adorer
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quand je boxais et que ce stress
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commence à lâcher que chacun de mes
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coûts commençaient à toucher
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je sentais que je commençais à être
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vraiment moi même et que je trouvais ce
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moine que je voulais avoir au moment de
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me manquer en cage était et le coup
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tout ce travail tout étant son énergie
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de ces préparations d’énergie que
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j’avais avant le combat est banal coup
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quand je libéraux combat c’était
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absolument génial
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et quand je libère devant un auditoire
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quand je commence à parler avec des
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gens
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je commence à aller me vendre quand je
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commençais loin des projets des clients
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et que je sens cette énergie ce stress
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et que d’un coup je suis dedans et que
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je sens que j’y perds mon énergie est
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bien là je sais que en train de marquer
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un maximum de points donc en clair le
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message cette vidéo c’est qu’il faut
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s’était soustrait cela il utilise et à
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ton avantage de manifester et j’espère
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t’avoir convaincu de d’écouté ton
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stress le noter et de ton servir à ton
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avantage pour avancer dans toutes les
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formes de progression que tu dois
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réaliser dans ta vie c’est à dire la
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fin de cette vidéo si tu l’a apprécié
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comme à l’étude d’un ton fils
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backelite cette vidéo partage la houle
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et ce moins un commentaire dès
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maintenant et aussi je t’invite dès
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maintenant à découvrir la vidéo qui
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s’affiche juste là pour aller plus loin
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et qu’on continue à faire plus ample
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connaissance tous les deux passez une
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bonne fin de journée
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merci tant que tu as consacré à cette
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mode vidéo et je te dis à bientôt
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pour une prochaine vidéo bail
