1 astuce pour bien se réveiller le matin

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Transcription de la vidéo:

 

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bonjour je suis Ogier Dollé

0:00:02.370,0:00:06.569
fondateurs du blog responsable

0:00:04.319,0:00:08.940
d’affaires point fr et aujourd’hui je

0:00:06.569,0:00:11.070
vais te montrer une astuces pour bien te

0:00:08.940,0:00:12.929
réveiller le matin parce que seraient

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les matins c’est pas forcément évident

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pour tout le monde

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il ya les matins on n’a pas du tout

0:00:15.179,0:00:18.750
envie de se décrocher de son lit que ce

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soit tous les jours comme la même chose

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ou que ce soit parfois

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et bien ce cas de figure à la fin de

0:00:22.439,0:00:25.920
cette vidéo tu seras exactement comment

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ne plus avoir de problèmes pour te

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levais le matin donc assure toi bien

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rester jusqu’à la fin de cette vidéo

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parce qu’en plus j’ai un petit cadeau à

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offrir à la fin de cette vidéo

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aussi loin que je m’en souvienne je n’ai

0:00:36.210,0:00:39.300
jamais eu trop problème on aurait

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veillé matin par contre quand je

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discute avec des personnes je me rends

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compte que c’est un véritable problème

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est parfois j’ai des cycles où c’est

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difficile

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j’ai pas envie pourquoi je me lèverai

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qu’est ce qui va faire que j’aime me

0:00:47.789,0:00:50.399
lever et donc je m’apprête à partager

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avec toi

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l’astuce qui a vraiment modifier

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structurellement la façon de me

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réveiller matin qui me permet d’être

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vraiment maintenant beaucoup plus

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productifs dès le réveil

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parce que laisse nous quand je discute

0:01:02.579,0:01:06.510
avec des personnes avec qui je travaille

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que je coach me dise voilà moi le matin

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il faut que trois fois de suite va payer

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sur le réveil pour le relancer

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trois fois de suite je vais pouvoir

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refaire ça est abandonnée je suis en

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retard donc je vais me réveiller parce

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que je suis en retard et que je prends

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conscience que je sorte à ben je pense

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qu’il est temps que tu passes à un

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niveau supérieur et que tu arrêtes

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d’accepter cette perte de temps et cette

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procrastination vit la victoire éveil

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qui en plus il y a va avoir un impact

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très fort sur le reste de ta vie

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va te faire en fait accepter que tu es

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que tu peux en fait repousser les choses

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si tu commences du matin à repousser

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des choses comment se fait-il que tu vas

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réussir à ne pas repousser le travail

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que tu as rendre aujourd’hui après

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demain tu as toujours repoussée parce

0:01:45.119,0:01:49.110
que chaque matin tu repousses le moment

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où tu vas te lever la technique pendant

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avec toi alejo ciment simple plutôt

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d’avoir tout réveil à côté de toi à

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ta portée de main tu va le mettre hors

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de ta vu en dot à portée de clic

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et avec cette première astuce est

0:02:00.689,0:02:03.229
simple astuce

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tu vas être obligé de te réveiller

0:02:03.229,0:02:06.829
pour aller faire ça alors ne va pas

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aller tu vas pas aller jusqu’à ce que

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mes élèves area fait il a

0:02:08.660,0:02:11.360
téléchargé une application qui fait

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que son réveil ne secoue pas tant qu’il

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ne prend pas en photo le lavabo de sa

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salle de bain il a d installer cette

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application bout d’une semaine tellement

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c’était un peu trop brutal pour lui et

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ensuite la deuxième astuces venez on va

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dire bonus de cette vidéo c’est de

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mettre ton téléphone hors de la

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chambre en mode avion si possible pour

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ne pas perturber ton cerveau à avoir

0:02:31.099,0:02:34.700
déjà des ondes qui viennent de

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traverser l’esprit mais en plus de ça

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et bien ne pas avoir ton téléphone à

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portée de main qui va venir embêter

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son sommeil ton cycles de sommeil est

0:02:40.580,0:02:44.480
perturbé dans tes réveille le matin et

0:02:42.890,0:02:46.730
faire que tu as du mal à te réveiller

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le matin c’est déjà la fin de ces

0:02:46.730,0:02:51.170
vidéos j’espère t’avoir convaincu et

0:02:48.769,0:02:52.940
bien de bien te réveiller le matin

0:02:51.170,0:02:54.860
si c’est le cas interagit dès

0:02:52.940,0:02:57.590
maintenant avec la vidéo youtube avec

0:02:54.860,0:02:59.599
les like avec les commentaires et avec

0:02:57.590,0:03:01.549
le partage et en début de cette vidéo

0:02:59.599,0:03:03.170
je t’ai promis un petit cadeau il se

0:03:01.549,0:03:04.549
trouve juste dans la description de

0:03:03.170,0:03:05.799
cette vidéo et je t’invite à le

0:03:04.549,0:03:08.060
trouver dès maintenant

0:03:05.799,0:03:09.739
merci pourtant tu as consacré à cette

0:03:08.060,0:03:11.570
vidéo passe une bonne suite de journée

0:03:09.739,0:03:15.130
et je te dis à bientôt pour une

0:03:11.570,0:03:15.130
prochaine vidéo bail

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